7 hari TANPA nasi =)

-

-

-

-

-

7 hari tanpa nasi...

-

-

-

-

boleh ker??? insyaALLAH boleh.... harini dapat diet plan baru.... disebabkan oleh miss W sy asyik menunjukkan angka yang same yer sudah 3 weeks... so my consultant (NICOLE) bg diet plan baru...

-

-

-

-

DAY 1
BREAKFAST- minum kopi + 1 keping roti + separuh grapefruit
LUNCH- minum kopi + mix salad
DINNER- minum kopi + 2 biji telur rebus + 1 keping roti

DAY 2
BREAKFAST- minum kopi + 1 keping roti + separuh grapefruit
LUNCH- minum kopi + mix fruit salad
DINNER- minum kopi + ikan rebus + sayur + 1 guava

DAY 3
BREAKFAST- minum kopi + 1 keping roti + separuh grapefruit
LUNCH- minum kopi + tuna salad + tembikai
DINNER- minum kopi + daging + sayur

DAY 4
BREAKFAST- seperti diatas..
LUNCH- minum kopi + 2 biji telur rebus + sekeping roti
DINNER- minum kopi + ayam + sayur

DAY 5,6,7
BREAKFAST- seperti diatas..
LUNCH- seperti diatas..
DINNER- seperti diatas..
-
-
-
ni la meal plan baru sy.... harap dapat disiplinkan diri utk ikot meal plan ni...


p/s= kepada mr M.I.Z sory dah lame xmsg.... bb xder kredit lah... almaklumlah tengah pokai...